一个人的心情好坏，对其的行为关系较为密切。心情好，就连走起路来也感到轻松，步履轻盈，混身是劲；心情不好，走起路来垂头丧气，没精打采。口吃患者也是如此，心情好的时候就不会发生口吃或者口吃症状减轻；心情不好时口吃现象就严重了。如何使自己经常保
一个人的心情好坏，对其的行为关系较为密切。心情好，就连走起路来也感到轻松，步履轻盈，混身是劲；心情不好，走起路来垂头丧气，没精打采。口吃患者也是如此，心情好的时候就不会发生口吃或者口吃症状减轻；心情不好时口吃现象就严重了。如何使自己经常保持一个好的心情，这对口吃的矫治或减轻口吃症状均有好处。人不是生活在真空中的，经常会碰到各种烦恼、挫折、困惑，这些烦恼、挫折、困惑常常会使人的心情不好、情绪低落。口吃患者面对烦恼、挫折、困惑时能运用心理防卫的方法，毫无疑问，会使口吃症状减轻或消除口吃。
如何进行心理防卫呢？笔者提出以下几点供读者参考：
运用合理化心理克服自卑
口吃患者之所以有自卑感，主要是他们把口吃这个缺陷看得太重了。他们用放大镜来看口吃缺陷，夸大了口吃的严重性。
在口吃患者的心目中，好像人们都像对待小偷那样瞧不起他们，因此他们对口吃也很敏感，很怕人家知道自己是口吃患者，从而千方百计地不让人家知道自己是口吃患者。有的口吃患者与妻子共同生活了好几年，妻子居然还不知道丈夫是个口吃患者。有的口吃患者对 吃”这两个字很敏锐，看到“口吃”两个字时就会心惊肉跳、面红耳赤，迅速闭上眼睛，离开现场。
不少口吃患者，看到人家讲话滔滔不绝、非常流畅，自己要讲的话讲不出来，心理非常难受。有极少数口吃患者会产生“生不如死”的念头，有时会想“还是死了算数”。
有的口吃患者认为现代社会人际交往非常重要，人际交往的主要手段是用语言与人交流，自己却有口吃，无法与人沟通。因此，悲观地认为自己的一辈子完了，什么事也做不成了。整天唉声叹气，没精打采。
其实，口吃患者的自卑是没有根据的。人们对一个人的评价，主要是看他的人品，看他的道德，看他的行为，不会因为有口吃而被瞧不起。当然社会上是会有一些人对口吃患者在说话口吃时会笑他，但这些笑的人大多数只是觉得患者口吃时的样子比较怪，也只是笑过算数，真正不怀好意的也只是极少数人。当你发生口吃别人取笑时，你在行动上可采取你笑我也笑，大家一笑了之，从而也不会感到难堪了。孟子说过“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体腹，空乏其身……”我有口吃是上天对我的恩赐，是降大任于我，你还没有这个机会呢！
口吃患者中有许多人在事业上取得了很大的成功。笔者曾治疗过的口吃患者中有的是大学生，有的是研究生；有的是教授，有的是厂长，有的是经理，有的是科长，有的是局长，有的是解放军军官。古今中外，有许多口吃患者成为了举世闻名的名人。如中国古代著名学者韩愈、英国首相丘吉尔、当代著名作家沙叶新等等，他们都没有因为口吃而影响到他们在某一方面的成就。口吃确实给人们的讲话带来了许多不便，这种不便对人的事业有一定影响，但不是决定性的因素。决定一个人成功与否的决定因素是人的综合素质。这些综合素质主要是政治思想素质、科学文化素质、劳动技能素质、身体素质、心理素质，除此之外还有机遇。
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